어깨가 굳고 뻣뻣해지며 일상생활이 불편해지는 오십견 환자에게, 간편하게 통증 완화를 돕는 ‘파스’는 필수 아이템입니다. 파스는 국소 부위에 직접 부착해 약물을 전달하므로, 전신 부작용 없이 염증을 억제하고 혈류를 개선해 근육 이완을 돕습니다. 종류별 특징과 효과, 그리고 실제 사용자가 만족도가 높은 제품을 알아보고, 올바른 사용법과 주의사항까지 살펴보겠습니다.
오십견 탈출! 효과 만점 어깨 운동법 5단계 - MAGAZINE
갑자기 팔이 올라가지 않고, 어깨를 움직일 때마다 찌릿한 통증이 느껴진다면? ‘유착성 관절낭염’으로 알려진 오십견 초기 신호입니다. 치료만큼 중요한 것이 바로 ‘운동’입니다. 적절한
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목차
- 파스의 원리와 장점
- 파스 종류별 특징 비교
- 추천 파스 TOP 5 제품 소개
- 파스 올바른 사용법 및 주의사항
- 파스 외 보조 치료법
1. 파스의 원리와 장점
파스는 요소에 따라 ‘온열 파스’와 ‘냉감 파스’로 구분됩니다.
- 온열 파스: 멘톨 대신 캡사이신, 벤조카인 등의 성분으로 피부 온도를 1~2℃ 상승시켜 혈관 확장 및 혈류 개선→ 근육 이완·통증 완화
- 냉감 파스: 멘톨·멘틸살리실레이트가 피부 온도를 낮춰 신경 말단의 통증 전도를 억제→ 급성 염증·부종 완화
장점 - 편리성: 하루 종일 붙여 두기만 하면 효과
- 국소 효과: 전신 부작용 최소화
- 휴대성: 외출·운전 중에도 사용 가능
2. 파스 종류별 특징 비교
| 온열 파스 | 캡사이신, 바닐릴부티레이트(VB) | 혈류 개선·근육이완 | 만성 통증·뭉침 |
| 냉감 파스 | 멘톨, 멘틸살리실레이트 | 신경 전도 억제·염증 완화 | 급성 통증·부종 |
| 복합 파스 | 온열+냉감 성분 혼합 | 즉각 냉감 후 지속 온열 | 변칙적 통증 패턴 대응 |
3. 추천 파스 TOP 5 제품 소개
- 한국얀센 살롱파스 EX 플러스
- 형태: 냉감 플라스타
- 특징: 멘톨 1.5%, 살리실산메틸 3% 함유, 넓은 패치로 광범위 적용 가능
- Nitto Denko 파이토 어얼 파스
- 형태: 온열 패치
- 특징: 캡사이신 유도체 0.025% + 발열체(철분) 조합, 12시간 지속 발열
- 대웅제약 화이토온 온열 파스
- 형태: 온열 패치
- 특징: 바닐릴부티레이트(VB) 0.3%, 우수한 발열 지속력과 부착력
- 부채표 쿨파스
- 형태: 냉감 플라스타
- 특징: 멘톨 2%, 피부 쿨링감이 강해 초기 통증·열감에 즉각 대응
- 동아제약 판콜 파스 쿨
- 형태: 냉·온 복합 패치
- 특징: 멘톨+바닐릴부티레이트 혼합, 초기 냉감 후 온열 전환으로 이중 효과
4. 파스 올바른 사용법 및 주의사항
- 부착 부위: 통증 부위 주변 피부를 깨끗이 닦고 건조 후 부착
- 교체 주기: 일반적으로 8~12시간 후 교체, 하루 최대 2회 권장
- 주의사항
- 상처·습진 부위 사용 금지
- 장시간 부착 시 피부 자극·발진 발생 가능
- 임산부·소아 사용 전 전문의 상담
5. 파스 외 보조 치료법
- 스트레칭·운동: 파스 부착 후 진자운동·외회전 스트레칭 병행 시 효과 극대화
- 물리치료: 도수치료·초음파·체외충격파 등 물리치료로 근막 이완
- 영양제 보충: 오메가-3·비타민D·글루코사민으로 염증 억제·조직 재생 지원
편리하게 붙였다 떼는 것만으로도 통증 완화에 도움을 주는 파스는 오십견 관리의 필수품입니다. 자신의 증상과 패턴에 맞는 제품을 선택해 효과적으로 통증을 조절하고, 스트레칭과 물리치료를 병행해 어깨 건강을 지키세요!
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