"한두 잔은 괜찮아." 우리가 흔히 하는 말이지만, 그 ‘한두 잔’이 어디까지 허용되는 걸까요? 기분 좋게 술을 마시는 것과 과음 사이에는 미묘한 차이가 있습니다. 하지만 이 경계를 정확히 알지 못하면 건강과 일상에 예상치 못한 문제가 발생할 수 있습니다. 과연 과음의 기준은 무엇이며, 우리는 어떻게 건강한 음주 습관을 가질 수 있을까요? 이번 글에서는 과음의 기준과 그 영향을 자세히 살펴보겠습니다.목차과음의 정의와 기준과음이 건강에 미치는 영향과음을 피하기 위한 실천 방법사회적 음주 문화와 과음의 연관성건강한 음주 습관을 위한 조언1. 과음의 정의와 기준과음이란 단순히 술을 많이 마시는 것이 아니라, 신체적, 정신적으로 해로운 수준까지 음주를 하는 것을 의미합니다. 일반적으로 과음의 기준은 성별, 나이..